「これって更年期？」と、ふと思った日のこと
ある日、朝の台所で、急に手が止まりました。
特別な理由はありません。
ただ、なんとなく体が重くて、次の動作に移れなかっただけ。
「……あれ？」
その瞬間、頭をよぎった言葉がありました。
「もしかして、更年期かも……？」
誰かに言われたわけでも、
テレビで何かを見たわけでもない。
ただ、今までと同じ生活をしているのに、
少しずつ“違う感じ”が積み重なってきた結果でした。
病院に行くほどじゃないけど、前と同じでもない
正直に言うと、
体調が悪いかと聞かれたら、答えに困ります。
寝込むほどじゃない。
熱もない。
痛みが続くわけでもない。
だから病院に行くほどじゃない。
でも、元気かと聞かれたら、
それも違う。
「まあ、普通かな」
そう言いながら、
心の中では首をかしげていました。
この “病院に行くほどじゃない体調の変化” が、
一番説明しづらくて、
一番モヤモヤするところです。
50代になってから増えた「なんとなく違和感」
51歳になって、
はっきりした不調よりも、
なんとなくの違和感 が増えました。
・疲れが抜けにくい
・気分が上下しやすい
・前より無理がきかない
・夜になると気力が落ちる
一つひとつは小さなこと。
でも、それが毎日のように続くと、
「これって年齢のせい？」
そんな考えが浮かんできます。
更年期という言葉が、
少しずつ現実味を帯びてきたのも、
この頃からでした。
「更年期 前後」という言葉に引っかかるようになった
以前は、
更年期という言葉を見ても、
どこか他人事でした。
「まだ先の話」
「もっと大変な人のもの」
そう思っていたんです。
でも最近は、
「更年期 前後」という言葉が
やけに目に留まるようになりました。
スマホで何気なく見た記事。
雑誌の見出し。
誰かの体験談。
「あ……これ、私の年齢だ」
そう気づいた瞬間、
少しだけ胸がざわつきました。
誰かに相談するほどでもない、この感じ
この状態、
誰かに相談するほどでもないんです。
「最近どう？」と聞かれても、
「まあまあかな」と答えてしまう。
だって、
深刻な悩みじゃない。
でも、何も感じていないわけでもない。
「更年期かも、って思ってて」
そう口に出すには、
まだ自分の中で整理がついていませんでした。
「気のせい」と言い聞かせてきたけれど
何度も、
自分にこう言ってきました。
「気のせいだよ」
「考えすぎ」
確かに、
忙しい日が続けば疲れるし、
気分が落ちる日もある。
でも、
それを繰り返すうちに、
だんだん誤魔化せなくなってきました。
「前は、こんな感じじゃなかったよね」
そう思う瞬間が、
確実に増えてきたんです。
「更年期かも」と思うだけで、少し怖くなる
不思議なもので、
ただ“更年期”という言葉を
自分に当てはめただけで、
少し怖くなります。
何が起きるのか分からない。
どこまで変わるのかも分からない。
だからこそ、
はっきりしたことは調べずに、
そっと距離を置いていました。
「今は、まだ考えなくていいよね」
そうやって、
心の中でブレーキをかけていたんだと思います。
同じように「かも…」と思っている人を探した
ある日、
スマホでこんな言葉を打ち込みました。
「更年期 かも 50代」
断定じゃなく、
“かも”。
それだけで、
少し検索しやすくなったのを覚えています。
出てきたのは、
「はっきりしない体調」
「病院に行くほどじゃない違和感」
そんな言葉たちでした。
読んでいて、
「私だけじゃないんだ」と
ほっとしたのを覚えています。
答えを出さなくても、気持ちは整理できる
調べても、
明確な答えは出ませんでした。
でも、それでよかったんだと思います。
今の私は、
診断や結論が欲しいわけじゃない。
ただ、
「こう感じている自分」を
否定せずに受け止めたかっただけ。
「更年期かも」と思い始めたこと自体が、
今の自分の正直な気持ちなんだと思います。
体だけじゃなく、気持ちも変わっていく
最近は、
体調だけじゃなく、
気持ちの変化にも気づくようになりました。
以前より無理をしたくなくなったり、
一人の時間が必要になったり。
それを
「弱くなった」と思うのではなく、
「変わってきた」と思うようにしています。
50代は、
何かを足す時期じゃなく、
少しずつ手放していく時期なのかもしれません。
「今すぐ何かしなくていい」と思えるようになった
以前は、
変化に気づいたら、
すぐ何かしなきゃと思っていました。
でも今は、
「今すぐじゃなくていい」
そう思えるようになりました。
病院に行くほどじゃないなら、
今は様子を見てもいい。
答えを急がなくても、
自分のペースでいい。
そう考えると、
気持ちが少し楽になります。
最後に｜「更年期かも」と思い始めたあなたへ
もし今、
「もしかして更年期かも……」
そんなふうに感じ始めているなら。
それは、
気づきが早いということかもしれません。
病院に行くほどじゃない体調の変化。
はっきりしない違和感。
言葉にしづらい気持ち。
それらを、
無理に説明しなくてもいい。
無理に答えを出さなくてもいい。
この記事が、
「私だけじゃないんだ」と
そっと思える時間になっていたら、
それで十分だと思っています。
コメント