理由はわからないのに、しんどい朝が増えた
朝、目は覚めているのに体が動かない。
目覚ましの音はちゃんと聞こえているのに、
布団から出るまでに、やけに時間がかかるようになりました。
「今日もしんどいな……」
以前なら、少し眠くても気合いで起きられていたはずなのに、
今はその“ひと押し”がきかない。
体の奥に、ずっしりと重たいものが残っている感じがします。
寝不足というほどでもない。
夜中に何度も起きたわけでもない。
それなのに、朝から体が重く、気力が湧いてこない。
こういう 理由のわからないしんどさ が続くと、
「気のせい」で片づけるのも、だんだん苦しくなってきました。
50代女性になると増えてくる「説明できない体調」
51歳になって、はっきり感じるのは、
体の変化がとても 静かで、分かりにくい ということです。
急に倒れるわけでもない。
寝込むほど悪くなるわけでもない。
でも、確実に以前とは違う。
昨日と同じように家事をして、
同じ時間に寝ているはずなのに、
今日はやけにしんどい。
「何かしたかな？」
と振り返ってみても、思い当たることは特にない。
50代女性の不調って、
誰かに説明しようとすると、どうしても曖昧になってしまいます。
自分でも、うまく言葉にできないからです。
病名がつかない「なんとなく不調」が一番つらい
もし病名があれば、
まだ気持ちは楽だったかもしれません。
「これが原因なんだ」
「だから、しんどいんだ」
そう納得できれば、
自分を責めずに済む気がするからです。
でも現実は、
検査をしても「特に異常なし」。
病院に行くほどでもないと言われる。
「年齢的なものかもしれませんね」
そう言われると、
それ以上何も言えなくなってしまいます。
病名がつかない不調は、
出口が見えなくて、気持ちの行き場がありません。
周りに分かってもらえず、自分を責めてしまう
この不調、
人に説明しようとすると、どうしても言葉に詰まります。
「どこが悪いの？」
「具体的には？」
そう聞かれても、
はっきり答えられない。
だからつい、
「ちょっと疲れてるだけ」
「寝不足かな」
そんなふうに、軽く言ってしまいます。
でも内心では、
「私、怠けてるのかな」
「甘えてるだけ？」
そんな気持ちが、じわじわ湧いてきていました。
「気のせい」と言われると、余計に苦しくなる
一番つらかったのは、
「気の持ちようじゃない？」と言われたときです。
自分でも、
そう思おうとしているからこそ、
その言葉が胸に刺さります。
体がスッキリしないと、
気持ちまで引っ張られてしまいます。
些細なことでイライラしたり、
急に不安になったり。
理由もなく、気分が沈む日もありました。
「前はこんなことで悩まなかったのに」
そう思うたびに、
自分が少しずつ変わってしまったようで、怖くなりました。
同じ悩みを抱える人を探して、検索した
ある日、何気なくスマホを手に取り、
こんな言葉を打ち込みました。
「なんとなく不調 50代 女性」
正直、少し勇気がいりました。
検索結果を見るのが、怖かったんです。
でも同時に、
「私だけじゃないかもしれない」
そんな期待もありました。
画面に並んだのは、
理由はわからないけどしんどい、
病名はないけどつらい、
同じような女性たちの声。
読み進めるうちに、
胸の奥が少しずつゆるんでいくのを感じました。
なんとなく不調は、怠けでも甘えでもない
今なら、はっきり言えます。
この状態は、
怠けているからでも、弱いからでもありません。
これまで頑張ってきた体が、
静かに「少し立ち止まって」と
サインを出しているだけなんだと思います。
無理に原因を決めつけなくてもいい。
はっきりした答えが出なくてもいい。
「分からないまま、受け止める」
それも一つの選択なんだと、
今は思えるようになりました。
最後に｜「わからない不調」を一人で抱え込まないで
毎日元気じゃなくていい。
今日はしんどい日。
そう認めるだけでも、
心は少し落ち着きます。
もし今、
理由は分からないけど体調が優れない。
そんな “なんとなく不調” を感じているなら。
それは、あなただけではありません。
同じように戸惑いながら過ごしている50代女性は、
思っている以上にたくさんいます。
この記事が、
あなたの気持ちを少し整理する
小さなきっかけになれたなら嬉しいです。
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